睡觉八小时被推翻了?医生建议:过了58岁，睡觉尽量要做到这3点
很多年过五十八的人，每天最纠结的一件事就是觉没睡够八小时。早上醒来一看手环，才睡了六个钟头，心里就开始发慌，觉得自己身体要出问题。八小时睡眠神话其实是个笼统的平均数，不是每个人的标准答案。睡眠需求会随年龄发生明显变化，拿年轻时的尺子量现在的自己，往往只会越量越焦虑。过了五十八岁，深度睡眠时间会自然减少，夜里容易醒，醒得...
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骆家辉曾警告中国：最好别自主生产尖端芯片，不是美国想看到的！
2025年5月13日，美国商务部工业与安全局宣布撤销此前的《人工智能扩散框架》，同时发布新的人工智能芯片出口管制指导文件。华盛顿把封锁的手伸得越来越长，也让越来越多的人回想起前几年一位美国前高官在电视镜头前留下的那番言论。时间倒回2024年1月3日的美国消费者新闻与商业频道（CNBC）《Squawk Box》节目现场。...
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明日小暑，有空没空，记得：1不坐、2不晒、3不站、4不补，别大意
“小暑金将伏，微凉麦正秋”，每年进入小暑节气后，秋天的金气就会开始“蛰伏”，天气逐渐向着三伏天过渡。明日7月7日，就是今年小暑交节的日子，标志着炎热的夏天正式开始。小暑，二十四节气中的第11个节气，夏季的第5个节气，其中"暑"从日从者，意为炎热，小暑的意思就是"小热"，表示天气开始炎热，但还未达到最热的程度，最热的时候...
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不是迷信！明日小满，3事别犯了忌讳：1不晒、2不贪、3不坐
“最爱垄头麦，迎风笑落红”，不知不觉，明日5月21日，农历四月初五，太阳将到达黄经60度，意味着我们将正式进入小满节气。小满，二十四节气中第8个节气，也是夏季的第2个节气，有着"小得盈满"的美好寓意。在《月令七十二候集解》中对“小满”二字明着明确的解释："四月中，小满者，物至于此小得盈满。"说的就是小满是农历四月的中气...
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医生发现：能活到90岁的糖尿病人，基本在60岁，就已经不做7事了
我干了快三十年内分泌临床，最怕的不是血糖报表上那些起起伏伏的数字，而是一种深秋傍晚特有的遗憾。那种遗憾，总是在一位老病号突然离世后涌上来——翻翻他五六十岁时的病历，你会在某一页停住：那时候明明有机会的。后来我慢慢发现一个规律：那些顺利迈过九十岁门槛的糖尿病人，不是用了什么新药，而是在六十岁前后，悄悄把自己的生活翻了个个...
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多位院士研究发现：吃一把花生，就等于吃了两勺黄油，是真的吗？
老张头举着手机凑到我诊室门口，屏幕光亮得刺眼：“大夫，您快瞅瞅，这东西说吃花生等于喝油！我老伴儿天天抓一把当零嘴，这不等于慢性自杀吗？”他眉头拧成个疙瘩，手里那半袋原味花生攥得咯吱响。我让他坐下，先没答话，从抽屉里摸出个小黄油的包装盒——就是早餐抹面包那种，一盒刚好10克。又抓了把带壳花生，数了12粒，剥出来正好一小撮...
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9月7日白露，今年白露不一般，3大特点要注意，记得告诉家人
导读：9月7日白露，今年白露不一般，3大特点要注意，记得告诉家人。#白露##上头条 聊热点#“露从今夜白，月是故乡明”，时间过得真快，转眼间，白露节气将至。作为秋季的第三个节气，白露是孟秋落幕、仲秋启始的标志，也是老辈人预判秋后天气、年成运势、养生节律的重要节点。老话说“白露身不露，寒露脚不露”，就说出了白露节气的...
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“出伏逢单，雨不缺；出伏逢双，旱死牛”，今年出伏是单是双？
导读：“出伏逢单，雨不缺；出伏逢双，旱死牛”，今年出伏是单是双？#上头条 聊热点##出伏#不知不觉，一年里最热的时节来到尾声，此时出伏的日子也就到来了。出伏，就是三伏天结束的日子，也是盛夏落幕的信号，还是秋收气候的分水岭。在传统农耕社会，古人没有精准的气象预报，便通过常年观测天象、物候，总结出诸多贴合时节的农谚老话...
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“六月廿六三不做，福禄自然来”，今日六月二十六，有何说法？
导读：“六月廿六三不做，福禄自然来”，今日六月二十六，有何说法？#六月二十六##上头条 聊热点##夏日生活打卡季#时间过得真快，转眼间，农历六月二十六到来了。农历六月廿六，是盛夏伏天里极具讲究的传统民俗吉日，民间自古流传“六月廿六三不做，福禄自然来”的老话。老一辈人始终恪守这天的民俗规矩，认为顺应天时、恪守禁忌，...
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24架大单即将送到中方手中？莫迪没想到，印度或被歼10两线夹击
孟加拉国官方亲口确认要采购 24 架歼 - 10CE 的消息传出来时，印度新德里的反应比巴基斯坦增购战机时还要紧张。8 月 25 日，孟加拉国总理新闻与广播顾问拉赫曼公开表态，官方小组正在起草采购协议，目标就是中国的歼 - 10CE 战斗机，数量大概率在 24 架左右，总价值约 22 亿美元。这笔订单要是落地，孟加拉国...
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问问中国排协：中国女排2-3不敌泰国，痛失冠军谁之过
老话说得好，“台上一分钟，台下十年功”，可咱们中国女排这次在亚洲锦标赛上，愣是把一场眼看要到手的胜利，打成了让球迷心梗的“反转剧”。2：3输给泰国队，冠军奖杯飞了，更扎心的是，洛杉矶奥运会的直通门票也跟着泡了汤。赛后社交媒体上炸了锅，球迷们不是不能接受输球，而是输得憋屈——这哪里是技不如人，分明是自个儿先把阵脚给乱了。...
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承包了全球一半眼镜片的县城，车间里装上了光刻机
你可能不知道丹阳这个地方，但你大概率戴过丹阳的镜片。这个江苏的县级市，年产眼镜片4亿多副，占全国的70%、全球的50%。全球每两副眼镜，就有一副的镜片是从丹阳出来的。1600多家企业，近5万人，规上销售额106亿元。一个百亿级的全球冠军产业，长在一个县城里。最近这个县城又干了一件听起来不太对劲的事：他们开始用光刻机加工...
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为了变美变帅，西方年轻人自掏腰包当实验小白鼠
我们一生中用得最多、用得最久的东西，就是自己的身体。过去受科技条件限制，这副躯壳只能以原厂状态用到报废，最多小修小补一下，但肽类药物出现，让人们可以像装机、玩车一样，疯狂修改和升级自己的身体。一· 疯狂的生物极客去年7月，美国拉斯维加斯举办了一场“抵抗死亡与衰老展会”（RAADFest），大量医师和厂家携带“秘方”前来...
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为什么不建议做“磁共振”检查？真的是因为辐射吗？医生道出真相
这段时间门诊开影像学检查的老人不少，发现一个挺普遍的现象：一提到磁共振，很多人第一反应就是“有辐射，伤身体”，要么摆手拒绝，要么反复追问会不会有副作用。还有些人反过来，觉得越贵的检查越准，不管什么毛病都要求做磁共振。其实关于磁共振的误解特别多，今天就把大家最关心的几个问题说透。先给大家吃一颗定心丸。磁共振检查不存在电离...
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韦世豪暗讽河南人 “偷井盖”？家属被恶意攻击，其妻子已报警
在阅读此文之前，辛苦您点击一下“关注”，既方便您进行讨论和分享，又能给您带来不一样的参与感，感谢您的支持！编辑：f一场本该归于平淡的中超平局，硬生生被赛场内外的冲突推上舆论风口。球员通道前一个简单的手势，瞬间引爆积压的对立情绪。看台杂物飞向场内，社交平台私信被恶毒言语填满，事件最后落到家属报警维权。球场的争执为什么会蔓...
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